cykl na

canecorso odpowiedz mi na ten post, bo jutro bym zaczął już te piątki 1.Okej czyli obciążenia będą na każdym maxy z 5 + drop sety, tak? 3.To jako, że to pierwszy cykl będę starał się zrobić drop set 2x 10 4.Czyli jak na danym treningu zrobiłem drop set 2x10 to następnym trening z większą wagą, dobrze rozumiem? Jeszcze nie wiem jaki % obrać na [...]

Odblokowac sie zeby wejsc na kolejny cykl, jaki w tym widzisz sens?

ale to pewnie i tak ten sam program, gdyż oni cały taki cykl tematyczny mieli. Oglądałam jeszcze odcinek, w którym dietę tysiąca kalorii i dietę dla grup krwi uznali za dobrą (był podział na złe,średnie i dobre ) Nie wiem jak można pozwalać na rozpowszechnianie takich dyrdymałów. i to jeszcze niby ekspert mówi (czytaj dietetyk)

W tych 4 tygodniach of odblokował bym się i potem wbił na następny cykl

ięc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku) NIedlugo to cykle na piersiach z kurczaka beda robic A co do tematu to gainery bialka itp. nic szczegolnego nie dadza bez diety. Zmieniony przez - Shevy w dniu 2011-03-01 19:51:43

[...] w diecie ale masz ja codzinnie inna, nie jestem w stanie odkryć co moze powodować ten skok wagi. Za duzo zmiennych, normalnie powinny byc tylko ww a u ciebie jest i bailko i tluszcz inaczej. Przecież weszłaś na cykl odchudzający mialas stala ilosc tłuszczu i bialka i rotacje węglami, to wszytsko sie rozjechało teraz, nie mam czym manewrować

[...] nic Ci nie dadzą, mięśnie muszą z czegoś urosnąć. Dziennie musisz dostarczyć 2,5g/kg masy ciała białka, 5-6 g węglowodanów i 1-1,5 tłuszczu. Co do 30kg masy to musiał by ten cykl trwać z rok. Jestem obecnie na cyklu z kreatyny od 40dni i zyskałem 6kg masy i z 7-8kg w wyciskaniu co mnie zadowala. Zmieniony przez - omek93 w dniu 2011-03-01 19:48:18

[...] WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 100 mety 5mg, 9 x 200mg deki 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

kup zwykla kreatyne mono do tego jak najlepsza diete i mozesz vitaminki. dawkowac DT 5mono rano i 5 po treningu DN 5 mono rano rano= 30 min przed sniadaniem. na 2 cykl mozesz cm3 albo znowu mono. bedziesz po cyklu to napisz. Gainer jest do diety, zazwyczaj podbija kalorie.

Witam.Niedługo zaczynam cykl na kreatynie + białko i proszę o ocene mojej dotychczasowej diety bo wydaje mi się że potrzebne są zmiany.Ćwiczę na mase i mam 85kg/198cm.Jednym problemem jest to że do szkoły wstaje o 5 rano i wracam do domu dopiero o 16 więc ciężko o jakiś dobry posiłek w tych porach dlatego będe to uzupełniał białkiem:) i zależy mi [...]

witaminki dorzuć , a następny cykl powtórz na tym samym jak będziesz zadowolony z efektów pierwszego

"33 w lapie ma za sobą 1 cykl na prolo i omie" lepszego agenta nie widziałem hah niech kolega lepiej odpuści saa.

Witam, zacznę od tego iż styczność z siłownią mam już od ponad 3 lat lecz nie jest to ciąg stały. Teraz regularnie ćwiczę od 6 miesięcy. Niedawno musiałem przerwany pierwszy cykl (5tyg trwał) z powodu choroby i teraz od 2 tygodni już ćwiczę, ale bez kreatyny, gdyż chcę przygotować się do powrotu porządnie. Zaznaczę na marginesie, że po 5 tyg cyklu [...]

Witam moj kolega 20lat 70kg 175 cm wzrostu, 33 w lapie ma za sobą 1 cykl na prolo i omie, teraz sobie zamówił 100 mety(niby bedzie polska) i 20 susa, czy mógł by ktoś rozpisać ten cykl? -Proszę aby w temacie odbyło się bez pier*** o niedowadze itd, sam zdaje sobie sprawę ze za wcześnie u niego na sterydy ale i tak będzie brał więc wole żeby [...]

Dzień 2 - 01.03.2011 DNT bo strasznie zabiegany Miska Low Carb - około 3000kcla Adzik Pomyślę o tej zmianie na cykl, może i dobrze prawisz Demolub Podpatruję twoje poczynania na tym treningu

Więc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku) żeby było widać efekty... Wiem ze każdy tak gada ale najważniejsza jest dieta... W sumie nic wymyślnego jedz rano platki na obiad kurczaka z ryzem a na kolacje jakieś jajka... Co do odżywek to kreatyna daję niezły efekt ale [...]

Witam.Cytocell zadziałał na mnie świetnie mimo że poprzedni cykl kreatynowy zrobiłem 5 tygodni wczesniej.Pompa niesamowita.

Xardero na******laj ciężary jak czeba! :D Esbe Ty też :D Xardero, mówisz konczysz cykl juz? czemu taki krótki?

1) cel: przyrost masy mięśniowej 2) nazwa produktu/produktów*: Vitalmax - Creatin Monohydrate 3) staż: 7mięsięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to jest mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Dawkowanie i długość cyklu 7) uwagi (np: jestem [...]

a kto powiedzial ze dalej ciagne cykl....? przeciez pisze wyraznie ze go przerwalem!"odstawilem na momencie wszystko, jeszcze kilka dni mialem problemy, ale już coraz mniej swedzialo no i jakos do wytrzymania" te forum mnie oslabia, nigdy tutaj nie otrzymalem pomocy, zawsze tylko pojazd:) mimo iż jestem pracownikiem sklepu SFD.